Quem nunca ouviu falar nesta dieta? Acho que muitas já tentaram ela. Essa dieta promete perca de peso acima de 6 kg em somente uma semana, várias pessoas recorrem a ela pra perca rápida de peso, eu fiz essa dieta e conto pra vocês o resultado.
A primeira pergunta é ela funciona? Emagrece mesmo? Claro que isso depende de cada pessoa, pois nenhum organismo é igual ao outro, mas contando a minha experiência, sim ela funciona perdi 7 kilos em 8 dias, mas não era somente gordura, em sua grande parte eu perdi água, porque o baixo consumo de carboidratos e restrição de sal têm um efeito diurético no organismo.
A perca rápido de peso além de arriscada é um perigo à sua saúde, devido a restrição extrema de alimentos e os períodos sem ingerir comida a Dieta da USP traz alguns transtornos como fraqueza, cefaleia e tonturas, além de não ser recomendada para pessoas com hipotiroidismo e diabetes tipo 2.
Eu não recomendo esse sacrifício, (porque pra mim foi sacrificante) a ninguém, por alguns motivos:
1. Os resultados não são permanentes, ou seja, quando você para a dieta engorda tudo novamente ou ganha mais peso ainda, eu particularmente engordei 10 kg depois dessa dieta e em menos de 1 mês. Isso acontece porque essa ela desacelera o metabolismo, isto é, ele fica mais lento ainda, então após fazê-la você retorna aos seus hábitos anteriores ganhando todo o peso perdido ou mais.
2. Essa dieta não foi criada pela Universidade de São Paulo, não se sabe quem a criou, somente que começou a ser difundida nos anos 90
3. A restrição calórica é extrema, isso leva ao catabolismo, que é a perca de massa magra.
Galera a perca de peso dessa dieta não vale a pena, porque os riscos são bem maiores que seus benefícios, para emagrecer não existe milagres ou receitas mágicas, exige esforço, determinação, foco e fé, pois quem emagrece de forma saudável consegue manter e mudar de vida.
Você quer emagrecer? Então vêm com a gente no Projeto Emagrecendo com Saúde, eu propus esse grupo no facebook como forma de me ajudar a conseguir, então vem com a gente trace sua meta e busque seus objetivos.
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